Phytohormone in Nahrungsmitteln | Medizin aktuell - Magazin 6 Östrogenhaltige Lebensmittel die Du als Mann meiden solltest. Es gibt verschiedene Formen, wie du Ginseng zu dir nehmen kannst, als Wurzel, in Tee-Form, als Kapsel oder als Pulver. Die 7 besten Lebensmittel für hormonelles Gleichgewicht: 1) Fermentiertes: Das ist jetzt nicht nur ein Lebensmittel, sondern viel eher eine ganze Gruppe. Umso besser deine Eierstöcke versorgt sind, umso mehr . Hopfen: Durch die Mischung aus östrogenartigen Phytohormonen und ätherischen Ölen hilft Hopfen in den Wechseljahren, insbesondere bei Hitzewallungen. Östrogene bilden den Oberbegriff für die weiblichen Hormone Östron, Östradiol und Östriol. Die Ginsengwurzel stimuliert die Eierstöcke und regt dadurch die Östrogenproduktion an. Natürlicher Gegenspieler des Östrogens ist das Progesteron, das oftmals in den gleichen pflanzlichen Lebensmitteln vorkommt. Östrogenhaltige Lebensmittel - Den Hormonhaushalt natürlich regulieren Zwar üben die gesundheitsfördernden pflanzlichen Hormone gegenüber dem körpereigenen Östrogen und Progesteron eine wesentliche geringere Wirkung aus, die aber einfach dadurch ausglichen werden kann, dass man Lebensmittel mit diesen pflanzlichen Hormonen in . Du wusstest aber offenbar nicht oder nur teilweise, welche Lebensmittel eine gesunde Basis an Östrogen in den Inhaltsstoffen aufweisen. Leinsamen. Sie können auch vor dem Backen zu Keksen und Muffins hinzugefügt werden. Die 7 besten Lebensmittel für hormonelles Gleichgewicht: 1) Fermentiertes: Das ist jetzt nicht nur ein Lebensmittel, sondern viel eher eine ganze Gruppe. Es gibt eine Vielzahl von Östrogentherapien, die du machen kannst, zum Beispiel die Einnahme von Tabletten, Pflaster und äußerlich anzuwendende Gels und Cremes. Sie tun bekanntlich unserem Darm gut und damit eben auch unseren Hormonen. Sojabohnen, Klee- und Alfalfasprossen sowie Ölsaaten wie Leinsamen sind Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Phytoöstrogenen. Nahrungsmittel, die pflanzliche Östrogene enthalten, bringen den Hormonhaushalt auf natürliche Weise in Balance und können typische Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen oder Schlafstörungen lindern.

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